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Camminare fa bene. Lo sentiamo affermarein continuazioneda dottori e specialisti. Ogni giorno dovremmo fare circa 10.000 passi per stare in forma. Il senso antiorario invece di maggiore difficolt. I km del tracciato sono solo 53, per il dislivello da percorrere in bici di ben 1150m. L principale la vostra testa: difficile tenere la concentrazione tra discese mozzafiato tra boschi pendii, sterrati.

Il gruppo si riunisce a cena, davanti a un profluvio di linguine ai frutti di mare e orate termolesi. Poi ognuno si ritira nelle sue stanze. Completo nero, camicia bianca, con iniziali ricamate, sorriso che ammalia e atterrisce. Meditazione La meditazione può tenere lontano il medico, riassume in una battua la Anthes. Studi dimostrano infatti che la meditazione può essere d nei disturbi d ridurre il dolore, la pressione, l l il diabete, la depressione e i disturbi di somatizzazione. Inoltre stimola creatività e benessere generale.

Molti runner ultraquarantenni ricorderanno la rivoluzione rappresentata da MBT negli anni Molto prima del di Vibram e della tendenza “maxi”, partita con Hoka, che hanno caratterizzato il mercato delle scarpe da running negli ultimi 10 o 15 anni, il marchio fondato da un ingegnere svizzero di nome Karl Muller, cominci a parlare dell dell dei piedi e della qualit dell per il benessere generale del corpo. Cre una generazione di scarpe, le MBT il cui acronimo letteralmente significa Masai Barefoot Technology, lanciando una nuova filosofia di camminata e di corsa. Si tratta di scarpe con suole spesse e con forme che oggi definiremmo ossia arrotondante, per creare una piattaforma per stimolare l del piede e la propriocettivit Oggi quel concetto presente in molte delle scarpe “maxi” delle marche pi note, segno che Karl Muller aveva centrato l >.

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