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A turno ormai mandato mi accorgo di aver speso davvero troppo in certe cose e di avere POCHISSIMA fanteria, fatto che in tutte le partite in cui si è verificato ha portato a disgrazie tremende. Spero di aver individuato qualche corridoio attraverso il quale far passare le mie truppe. Dalla mia parte ho degli ottimi punti dai quali cecchinare il nemico, ci ho piazzato ATGM e MMG..

Se i piegamenti sulle braccia non vi spaventano, la prossima volta che andate in palestra provate a farli sul Bosu (nella foto), la semisfera in gomma per gli allenamenti di equilibrio. Esercitarsi su una superficie instabile come il Bosu tonifica le braccia fino al 70 per cento in più rispetto ai classici movimenti a terra spiega Gianni Michelin, preparatore atletico. La muscolatura è stimolata nel profondo e di continuo: non esistono pause perché in ogni momento tutti i muscoli, dalla punta delle dita alle spalle, devono attivarsi per trovare il punto di equilibrio.

Accanto al sano divertimento in pista stata moltiplicata l delle animazioni sul palco e nell Torna la rassegna di ghiaccio a cura di Vicky De Stephanis del Teatro dei Fauni con una serie di spettacoli e laboratori. A questa proposta si sono aggiunti i racconti di Natale e i pomeriggi all della scienza, dell e dell manuale. Poi in pista scenderanno a pi riprese le giovani atlete di pattinaggio artistico dei Club di Ascona, Lavizzara e Biasca.Non mancher l di ricevere un dono da San Nicolao o di scattare una foto ricordo con la Befana.

A partire da Antonio Gamoneda, una delle figure più emblematiche della poesia europea, oggi considerato il maggiore rappresentante del panorama spagnolo. Ma non mancano gli italiani, ricordiamoci che l’Italia detiene autori eccellenti, ognuno con la sua voce e il suo registro. Scrivere poesia significa organizzare il proprio pudore e renderlo pubblico, ha detto Ivano Ferrari, tra i più amati, presente alla rassegna con il suo ultimo “La morta moglie” (Einaudi).

Due giorni dedicati al tema dell con venerd l’incontro per l del celebre Processo di Savona, l grande processo libero del fascismo prima dei tribunali speciali alla Ubik, sabato corteo antifascisa. Venerd 13 ottobre dalle 16.30 l’incontro dal titolo 90 anni dal Processo di Savona con l’esposizione in esclusiva del documento originale della sentenza del processo e alle ore 18 il dibattito con Giuseppe Milazzo, storico e biografo di Sandro Pertini e Valerio Gennaro, nipote del Presidente del collegio giudicante Pasquale Sarno. Il giorno seguente, sabato 14 ottobre, dalle ore 15 in Piazza Sisto IV il antifascista Alle Officine Solimano il Filmstudio propone la prima visione met della storia di Ritesh Batra.

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